Le fonctionnement

nageurs

Le fonctionnement des entrainements et les consignes particulières

En bref

Les entraînements ont lieu à la Piscine Intercommunale de Saint-Germain-en-Laye, les mercredis, les vendredis et les samedis, de 20 h 30 à 22 h 30.
Arrivée à la piscine : vers 20 h 00.
Ouverture des vestiaires : 20 h 15.
Distribution des monopalmes pour les débutants, la première année de présence dans le club, de 20 h 15 à 20 h 30.
Mise à l’eau : 20 h 30.
Sortie du bassin en fin de séance : avant 22 h 30.
Fermeture des portes de la piscine : 23 h 00 impérativement.

Les sorties en milieu naturel ont lieu sur des lacs, des rivières ou à la mer.

Les compétitions peuvent avoir lieu dans des piscines ou en milieu naturel.

Calendrier

L’Agenda du club
Retrouvez le calendrier des entrainements dans l’agenda du club.

La saison d’entraînement

Durant la saison en cours, les entraînements ont lieu dans le grand bassin de 50 m de la Piscine Intercommunale de Saint-Germain-en-Laye.

En principe, en avril 2017, la piscine ferme pour une rénovation en profondeur. Pendant les travaux, elle est remplacée par une autre piscine couverte, située dans le parc de la piscine actuelle.

En règle générale, les entraînements commencent environ pendant la deuxième semaine de septembre et finissent à l’avant-dernière semaine de juillet, soit presque 11 mois d’entraînement.

Il faut également noter, qu’au cours de l’année, la piscine est fermée quelques jours pour la remise en état technique du bassin.
Ces fermetures ont lieu 3 fois par an : début septembre, fin décembre-début janvier et fin juin.

Une remarque, les entraînements ont lieu aussi pendant les vacances scolaires, à l’exclusion du mois d’août et des fermetures techniques.

Les horaires

Les membres de notre club doivent respecter les horaires suivants:

  • Entrée dans les locaux de la piscine vers 20 h 00 ;

  • Entrée aux vestiaires à partir de 20 h 15
    Les mercredis, compte tenu de la grande fréquentation de la piscine, nos vestiaires attribués sont situés en sous-sol, près des plongeoirs :
    1/ pour les dames les deux premiers vestiaires communautaires situés à gauche en entrant,
    2/ pour les messieurs les deux premiers vestiaires communautaires situés à droite en entrant.

  • Distribution des monopalmes pour les débutants, de 20 h 15 à 20 h 30.

  • Entraînements dans les différents couloirs de nage, les mercredis, vendredis et les samedis, de 20 h 30 à 22 h 30.

Les mercredis, les vestiaires sont fermés par des cadenas à code à partir de 20 h 30. Afin que les retardataires ne restent pas devant la porte fermée, tous les membres auront connaissance du code d’ouverture du cadenas.

Passé 20 h 30, il est donc obligatoire de replacer et de refermer le cadenas à code. Le code est donné lors de l’inscription ou, au cours de l’année, pas courriel .

Assiduité

La présence régulière à ces 3 entraînements hebdomadaires n’est pas obligatoire. Certains adhérents viennent uniquement le mercredi, d’autres le samedi, d’autres enfin viennent nager quand leurs activités professionnelles leur permettent.

Cependant, il est vivement recommandé de suivre régulièrement tous les entraînements. En effet, il y a une progression dans les différents exercices de nage effectués aux cours des entraînements.

Matériel et prêts

• Prêt de matériel uniquement pour les baptêmes : le masque, le tuba, la bipalme et la monopalme.

• Prêt de matériel pour les débutants pendant leur première saison de présence, uniquement la monopalme.
La pratique de la nage avec palmes nécessite un matériel réduit, tout du moins pour le début. La première année, la monopalme, qui représente l’accessoire le plus onéreux, est prêtée aux membres débutants par notre club.
En revanche, il est impératif que ceux-ci possèdent immédiatement leur matériel de base, ne serait-ce que pour des questions d’hygiène, exemple : le tuba.

• Le matériel nécessaire, que chaque débutant doit posséder dès la première séance d’entraînement, est donc :
– des lunettes de natation ou un masque de nage pour protéger les yeux et assurer une bonne vision sous l’eau ;
– un tuba frontal ;
– une paire de chaussons de nage en néoprène ;
– une paire de palmes ou bipalme, pas trop longues ni trop courtes, en caoutchouc.

• Par la suite, si certains membres du club veulent faire des sorties en milieu naturel, il est impératif d’avoir une combinaison de nage afin de se protéger contre le froid.

• La deuxième année, les membres du club doivent posséder leur propre monopalme. Le club peut leur fournir cet article à des tarifs préférentiels, par l’intermédiaire du Responsable du Matériel : Thierry COMMUNAL.

Registre de présence

De plus, il est interdit de se mettre à l’eau si l’entraîneur du groupe G1, surveillant du bassin, n’est pas en poste pour une raison ou une autre.

Avant de prendre sa douche et de se mettre à l’eau, il est impératif de justifier sa présence dans le bassin pour pouvoir suivre l’entraînement. Pour ceci, il faut inscrire son nom, son prénom et sa signature sur le cahier de présence.

Hygiène

Chaque nageur doit prendre une douche avant l’immersion dans le bassin par mesure d’hygiène.

Les règles de nage dans les couloirs de nage

Voici quelques impératifs à respecter lorsque l’on nage dans un couloir. Deux cas de figures peuvent se présenter.

1/ Le couloir contient que 2 nageurs, ces nageurs peuvent nager:
– en ligne, l’un à droite et l’autre à gauche,
– ou en tenant toujours leur droite.
Auparavant, ils doivent absolument se mettre d’accord et se transmettre le choix formulé.

2/ Le couloir contient 3 nageurs ou plus, ces nageurs doivent nager impérativement en tenant toujours leur droite.
Pour doubler, toujours à gauche ou alors on court-circuite le nageur à doubler en bout de couloir.

Merci de respecter ces consignes, elles éviteront des accidents éventuels.