CHAMPIONNAT REGIONAL D’ILE-DE-FRANCE 2020 – 1re MANCHE

GENERALITE

Après la rénovation, les compétitions de nage avec palmes reprennent dans notre piscine fraîchement remise en service.

Cette compétition est le Championnat Régional d’Ile-de-France en piscine qui s’effectue en 3 manches. La première manche s’est donc déroulée à Saint-Germain-en-Laye, le samedi 14 décembre 2020.

Le chronométrage a été réalisé manuellement.

Chronométrage d’un retardataire


Le classement des différentes épreuves a été réalisé par catégorie d’âge.

Huit clubs de l’Ile-de-France était présents avec 163 engagements répartis sur 69 nageurs (36 femmes et 33 hommes).

Après un échauffement d’une heure environ pour les nageurs qui le désiraient, place aux différentes épreuves inscrites au programme de ce championnat :

  • 50 m apnée,
  • 400 m immersion,
  • 50 m surface,
  • 100 m surface bipalme,
  • 800 m surface,
  • 1500 m surface.

    En fin de saison, toutes les participations aux différentes épreuves rapportent des points pour le classement des clubs.
    La valeur des points est d’autant plus élevée que les nageurs sont bien classés.

LES NAGEURS DU CLUB

Pour le 1500 m :
Thierry LACOR (3e personne en partant de la gauche)

Pour le 800 m :
les PLOIX, père et fils, Quentin et Melchior

Pour le 50 m surface :
Laurent LELAIT (en haut, à droite)

Quentin PLOIX (1re personne en partant de la droite), Jean-Philippe ROQUES (2e personne en partant de la droite),

Pour le 50 m apnée
Jean-Baptiste DOMINGUES DE BARROS (1re personne à partir de la gauche sur la photo précédente),

Jean-Philippe RONCHAUD (2e personne à partir de la gauche sur la photo précédente),

Jean-Marc CAMALON (1re personne à partir de la droite sur la photo suivante),

Pierre NICOLLET(2e personne à partir de la droite sur la photo suivante),

Tous ces nageurs du 50 m apnée sont des membres de la section Plongée, discipline Apnée.

Juge de pré-départ
Françoise FOIX

Chronomètreuse
Chantal BERNAT

Cheffe d’équipe
Joëlle PAUL
Délégué de la FFESSM
Jean Claude PAUL

LES RESULTATS

Au 15OO m Surface
Thierry LACOR : 1er HM2
Félicitation pour cette très belle place de 1er !

Départ flimé de Thierry


Au 800 m
Quentin PLOIX : 1er HM1

Melchior PLOIX : 1er Minime Garçon
Félicitations au père et au fils pour ces deux très belles places de 1er !

Au 50 m surface :
Laurent LELAIT : 1er HM3
Félicitation pour cette très belle place de 1er !

Quentin PLOIX : 2e HM1
Félicitation pour cette belle place !

Jean-Philippe ROQUES : 4e HM2
Félicitations pour sa participation à la compétition !

Au 50 m apnée


Jean-Marc CAMALON : 2e HM3
Félicitation pour cette belle place !

Jean-Philippe RONCHAUD : 3e HM3
Félicitation pour cette belle place !

Pierre NICOLLET : 4e HM3
Félicitations pour sa participation à la compétition !

Jean-Baptiste DOMINGUES DE BARROS : 4e HME
Félicitations pour sa participation à la compétition !

Départ du 50 m apnée

COMMENTAIRES>

A propos des engagements

Pour une fois, je ne féliciterai pas la gente féminine des nageuses du club car, aucune dame dans les engagements bien que cette compétition se déroule « à la maison ».
En revanche :
– re-félicitations à tous les nageurs qui ont participé aux différentes épreuves,
– un grand merci aux juges et aux chronomètreurs qui ont passé la soirée aux service de tous,

– un grand merci à Thierry COMMUNAL et François MORELIERE pour leur aide aux différentes installations du matériel ;
– un grand merci à François MORELIERE et à Philippe DUBECQ pour leur reportage photographique de l’évènement;
– un grand merci également à tous les membres des sections plongée et palme qui sont venus encourager les nageurs du club.

A propos de technique

Lors d’un plongeon au départ d’une compétition en piscine
A/ Ne pas plier les genoux lorsque le corps entre dans l’eau, le corps doit être tendu comme un I majuscule.
Ce n’est pas le cas de la photo 1.

Photo 1


Lors d’un plongeon, l’énergie cinétique du nageur est prise :
– par son impulsion au départ du plot,
– par sa chute dans l’eau.
Cette énergie cinétique ne doit pas :
– être utilisée pour soulever l’eau en gerbe,
– être utilisée à lutter contre la pénétration du corps dans l’eau.
C’est le cas de la photo 2.
Photo 2

B/ En revanche, les trois photos suivantes montrent un départ-plongé quasi-parfait de Laurent LELAIT à l’échauffement.
Une petite remarque cependant, la tête est peut-être un peu trop pliée pour l’entrée dans l’eau (photo 4), d’où la gerbe sur la photo 5.

Photo 3

Photo 4


Photo 5

Conclusion

Conseils pour un bon plongeon au départ d’un plot :

1/ Avant le coup de sifflet du départ, plier bien les jambes sur le plot afin de bien prendre appui sur le plot lors de la détente des jambes.
2/ Donner une très grande impulsion des jambes afin acquérir la plus grande énergie cinétique possible du corps lorsque le nageur quitte le plot.
3/ Coller les avant-bras sur les oreilles afin que la tête offre le minimum de frottement lors de l’entrée dans l’eau.
3/ Entrer dans l’eau le corps tendu afin d’offrir à ce dernier un minimum de résistance à la pénétration.
4/ Durant toute l’entrée du corps dans l’eau, ne pas courber le corps, ne pas plier les jambes et ne pas relever la tête.

Il faut donc s’entraîner au plongeon à partir d’un plot avant les compétitions en piscine !

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *